Der lange Flug muss garnicht so anstrengend sein, wie man sich es vielleicht vorstellt. Wir haben die besten Tipps und Tricks gesammelt um Ihren Langstreckenflug zu erleichtern. Damit Sie ihr Ziel gesund und munter erreichen stellen wir Ihnen unseren gesammelten Tipps und Tricks vor:
Tragen Sie bequeme Kleidung wie bspw. Jogginghose und Kapuzenpulli. Nehmen Sie sich ggf. ein paar dicke Socken mit, falls Sie schnell frieren und einen Schal oder Tuch, die Klimaanlage im Flugzeug kann schnell den Hals reizen und Erkältungen auslösen
Das Schlafen im Flieger ist für viele Menschen gar nicht so einfach, doch bei einem langen Flug, besonders auf einem Nachtflug, ist es sehr erholsam. Haben Sie eine aufblasbare Nackenrolle im Handgepäck, die nimmt nicht viel Platz weg und ermöglicht Ihnen vielleicht einen besseren Schlaf.
Nicht nur ältere Reisende haben Probleme mit Thrombose, sprechen Sie vor dem Reisen mit Ihrem Arzt oder besorgen Sie sich Thrombosestrümpfe für den Flug.
Nutzen Sie die Zeit bei einer Zwischenlandung sinnvoll – viele Flughäfen bieten Lounges an, wo man mehrere Stunden verbringen kann. Sie können dort Duschen, Essen, das Internet oder z.B. Massagesessel zur Entspannung nutzen. Fragen Sie in Ihrem Reisebüro nach der Verfügbarkeit und den Preisen der Lounges. Für einen kleinen Preis haben Sie viel Komfort und sie können entspannt den Weiterflug antreten.
Natur hautnah erleben, das ist der Luxus unserer Reisen. In kleinen Gruppen von 4 bis maximal 12 Gästen oder individuell und ganz privat. Kommen Sie mit auf eine Runreise durch ferne Länder. Unsere Experten beraten Sie gerne persönlich.
An Bord haben Sie mittlerweile viele Unterhaltungsmöglichkeiten. Es stehen Filme, Musik, Hörbücher, Spiele etc. zur Verfügung. Oft ist jeder Sitz mit einem eigenen Unterhaltungsprogramm ausgestattet, so kann jeder selbst entscheiden was er machen möchte.
Versuchen Sie viel zu trinken, mehr als normal, denn die Luft ist trocken und der Körper braucht mehr Flüssigkeit. Beim Essen sollten Sie darauf achten nicht zu schwer zu essen, eine leichtere Mahlzeit hilft Ihnen leichter einzuschlafen. Spezial-Mahlzeiten für Allergiker oder Vegetarier können im Vorfeld gebucht werden.
Stehen Sie hin und wieder auf und nutzen Sie die Wege zur Bordtoilette zur Entspannung der Muskeln, machen Sie ein paar Dehnungsübungen und vertreten Sie sich die Füße.
Sollten Sie frieren, Hunger haben oder eine Schlafmaske brauchen fragen Sie die Flugbegleitungen, diese können Ihnen bei vielen Anliegen helfen.
Nutzen Sie die Zeit um sich auf den Urlaub vorzubereiten, lesen Sie z.B. Ihren Reiseführer, dann vergeht die Zeit viel schneller.
Wenn Sie endlich angekommen Sie versuchen Sie einen möglichen Jetlag zu vermeiden. Passen Sie sich dem Tagesrhythmus im Urlaubsland an, auch wenn es schwerfällt und Sie nach dem Flug am liebsten ins Bett fallen würden.
Ein langer Flug muss nicht zwangsläufig anstrengend und ermüdend sein.
Mit den richtigen Vorbereitungen und ein paar nützlichen Tipps und Tricks können Sie Ihren Langstreckenflug nicht nur erträglich, sondern sogar angenehm gestalten. Das Tragen bequemer Kleidung und das Mitführen von Accessoires wie Nackenrollen und Schals sind grundlegende Maßnahmen, die Ihren Komfort erheblich steigern können.
Nutzen Sie die Zeit im Flugzeug effizient: Schlafen Sie, wann immer möglich, um erholt am Ziel anzukommen, und vermeiden Sie Thrombose durch regelmäßige Bewegung und eventuell das Tragen von Thrombosestrümpfen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die richtige Verpflegung während des Fluges. Trinken Sie viel Wasser und wählen Sie leichte Mahlzeiten, um Ihren Körper nicht zusätzlich zu belasten. Nutzen Sie auch die vielfältigen Unterhaltungsmöglichkeiten an Bord, um sich abzulenken und die Zeit schneller vergehen zu lassen. Für den Fall einer Zwischenlandung bieten viele Flughäfen Lounges an, die nicht nur Komfort bieten, sondern auch die Möglichkeit zur Entspannung und Erfrischung.
Ein oft unterschätzter Tipp ist die Nutzung der Zeit an Bord zur Vorbereitung auf den Urlaub.
Lesen Sie Reiseführer oder planen Sie Ihre ersten Tage am Reiseziel, um sich schon im Flugzeug auf die kommende Zeit einzustimmen. Sobald Sie am Zielort angekommen sind, ist es wichtig, sich sofort dem lokalen Tagesrhythmus anzupassen, um Jetlag zu vermeiden. Auch wenn es schwerfällt, widerstehen Sie der Versuchung, sich direkt nach der Ankunft hinzulegen.
Unternehmen Sie stattdessen einen Spaziergang oder leichte Aktivitäten, um Ihren Körper an die neue Zeitzone zu gewöhnen.
Zusammengefasst lässt sich sagen, dass ein gut geplanter Langstreckenflug mit den richtigen Tipps und Tricks nicht nur stressfrei, sondern sogar angenehm sein kann.
Nutzen Sie die genannten Empfehlungen, um gesund und munter an Ihrem Urlaubsziel anzukommen und Ihre Reise von Anfang an zu genießen. Ob es sich um bequeme Kleidung, ausreichende Bewegung oder sinnvolle Nutzung der Zwischenlandung handelt – diese einfachen Maßnahmen tragen erheblich zu einem entspannten Flugerlebnis bei.
Planen Sie Ihre nächste Reise mit diesen Tipps im Hinterkopf, und starten Sie erholt und voller Energie in Ihren wohlverdienten Urlaub.
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