Reisen in ferne Länder – Tipps und Tricks für einen langen Flug
Der lange Flug muss garnicht so anstrengend sein, wie man sich es vielleicht vorstellt. Wir haben die besten Tipps und Tricks gesammelt um Ihren Langstreckenflug zu erleichtern. Damit Sie ihr Ziel gesund und munter erreichen stellen wir Ihnen unseren gesammelten Tipps und Tricks vor:
1) Tragen Sie bequeme Kleidung
Tragen Sie bequeme Kleidung wie bspw. Jogginghose und Kapuzenpulli. Nehmen Sie sich ggf. ein paar dicke Socken mit, falls Sie schnell frieren und einen Schal oder Tuch, die Klimaanlage im Flugzeug kann schnell den Hals reizen und Erkältungen auslösen
Viele Flughäfen bieten Lounges an, die Sie während Ihrer Zwischenlandung zum Duschen, Essen oder zur Entspannung nutzen können.
2) Während des Flugs schlafen
Das Schlafen im Flieger ist für viele Menschen gar nicht so einfach, doch bei einem langen Flug, besonders auf einem Nachtflug, ist es sehr erholsam. Haben Sie eine aufblasbare Nackenrolle im Handgepäck, die nimmt nicht viel Platz weg und ermöglicht Ihnen vielleicht einen besseren Schlaf.
3) Thromboserisiko vermeiden
Nicht nur ältere Reisende haben Probleme mit Thrombose, sprechen Sie vor dem Reisen mit Ihrem Arzt oder besorgen Sie sich Thrombosestrümpfe für den Flug.
4) Zeit sinnvoll nutzen
Nutzen Sie die Zeit bei einer Zwischenlandung sinnvoll – viele Flughäfen bieten Lounges an, wo man mehrere Stunden verbringen kann. Sie können dort Duschen, Essen, das Internet oder z.B. Massagesessel zur Entspannung nutzen. Fragen Sie in Ihrem Reisebüro nach der Verfügbarkeit und den Preisen der Lounges. Für einen kleinen Preis haben Sie viel Komfort und sie können entspannt den Weiterflug antreten.
Natur hautnah erleben, das ist der Luxus unserer Reisen. In kleinen Gruppen von 4 bis maximal 12 Gästen oder individuell und ganz privat. Kommen Sie mit auf eine Runreise durch ferne Länder. Unsere Experten beraten Sie gerne persönlich.
5) Unterhaltung an Bord
An Bord haben Sie mittlerweile viele Unterhaltungsmöglichkeiten. Es stehen Filme, Musik, Hörbücher, Spiele etc. zur Verfügung. Oft ist jeder Sitz mit einem eigenen Unterhaltungsprogramm ausgestattet, so kann jeder selbst entscheiden was er machen möchte.
6) Verpflegung für Unterwegs
Versuchen Sie viel zu trinken, mehr als normal, denn die Luft ist trocken und der Körper braucht mehr Flüssigkeit. Beim Essen sollten Sie darauf achten nicht zu schwer zu essen, eine leichtere Mahlzeit hilft Ihnen leichter einzuschlafen. Spezial-Mahlzeiten für Allergiker oder Vegetarier können im Vorfeld gebucht werden.
7) Ausreichend Bewegung
Stehen Sie hin und wieder auf und nutzen Sie die Wege zur Bordtoilette zur Entspannung der Muskeln, machen Sie ein paar Dehnungsübungen und vertreten Sie sich die Füße.
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8) Service an Bord nutzen
Sollten Sie frieren, Hunger haben oder eine Schlafmaske brauchen fragen Sie die Flugbegleitungen, diese können Ihnen bei vielen Anliegen helfen.
9) Urlaubsvorbereitung
Nutzen Sie die Zeit um sich auf den Urlaub vorzubereiten, lesen Sie z.B. Ihren Reiseführer, dann vergeht die Zeit viel schneller.
10) Jetlag vermeiden
Wenn Sie endlich angekommen Sie versuchen Sie einen möglichen Jetlag zu vermeiden. Passen Sie sich dem Tagesrhythmus im Urlaubsland an, auch wenn es schwerfällt und Sie nach dem Flug am liebsten ins Bett fallen würden.
Entspannt und gesund ans Ziel – So gelingt Ihr Langstreckenflug
Ein langer Flug muss nicht zwangsläufig anstrengend und ermüdend sein.
Mit den richtigen Vorbereitungen und ein paar nützlichen Tipps und Tricks können Sie Ihren Langstreckenflug nicht nur erträglich, sondern sogar angenehm gestalten. Das Tragen bequemer Kleidung und das Mitführen von Accessoires wie Nackenrollen und Schals sind grundlegende Maßnahmen, die Ihren Komfort erheblich steigern können.
Nutzen Sie die Zeit im Flugzeug effizient: Schlafen Sie, wann immer möglich, um erholt am Ziel anzukommen, und vermeiden Sie Thrombose durch regelmäßige Bewegung und eventuell das Tragen von Thrombosestrümpfen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die richtige Verpflegung während des Fluges. Trinken Sie viel Wasser und wählen Sie leichte Mahlzeiten, um Ihren Körper nicht zusätzlich zu belasten. Nutzen Sie auch die vielfältigen Unterhaltungsmöglichkeiten an Bord, um sich abzulenken und die Zeit schneller vergehen zu lassen. Für den Fall einer Zwischenlandung bieten viele Flughäfen Lounges an, die nicht nur Komfort bieten, sondern auch die Möglichkeit zur Entspannung und Erfrischung.
Ein oft unterschätzter Tipp ist die Nutzung der Zeit an Bord zur Vorbereitung auf den Urlaub.
Lesen Sie Reiseführer oder planen Sie Ihre ersten Tage am Reiseziel, um sich schon im Flugzeug auf die kommende Zeit einzustimmen. Sobald Sie am Zielort angekommen sind, ist es wichtig, sich sofort dem lokalen Tagesrhythmus anzupassen, um Jetlag zu vermeiden. Auch wenn es schwerfällt, widerstehen Sie der Versuchung, sich direkt nach der Ankunft hinzulegen.
Unternehmen Sie stattdessen einen Spaziergang oder leichte Aktivitäten, um Ihren Körper an die neue Zeitzone zu gewöhnen.
Zusammengefasst lässt sich sagen, dass ein gut geplanter Langstreckenflug mit den richtigen Tipps und Tricks nicht nur stressfrei, sondern sogar angenehm sein kann.
Nutzen Sie die genannten Empfehlungen, um gesund und munter an Ihrem Urlaubsziel anzukommen und Ihre Reise von Anfang an zu genießen. Ob es sich um bequeme Kleidung, ausreichende Bewegung oder sinnvolle Nutzung der Zwischenlandung handelt – diese einfachen Maßnahmen tragen erheblich zu einem entspannten Flugerlebnis bei.
Planen Sie Ihre nächste Reise mit diesen Tipps im Hinterkopf, und starten Sie erholt und voller Energie in Ihren wohlverdienten Urlaub.
Rundreisen von Natürlich Reisen
Ihr Spezialist für Natur- und Erlebnisreisen
Diese 15-tägige Angola-Rundreise verbindet Luanda, das Hochland um Lubango, die Küste bei Moçâmedes/Namibe, die Namib-Wüste, den Iona-Nationalpark, die Kalandula-Wasserfälle und Cabo Ledo. Die Route kombiniert koloniale Stadtgeschichte, Begegnungen mit lokaler Kultur, Wüsten- und Küstenlandschaften sowie ausgewählte Naturhöhepunkte.
Die Reise umfasst 12 Hotelübernachtungen oder gleichwertige Unterkünfte sowie 2 Zeltübernachtungen in der Namib-Wüste. Sie reisen auf Vollpensionsbasis, mit Besichtigungen und Eintrittsgebühren für die aufgeführten Programmpunkte, Inlandsflügen und durchgehender Begleitung durch eine englischsprachige Reiseleitung.
- Luanda mit Eisenpalast und Festung São Miguel
- Chibia und Begegnungen mit der Kultur des Muila-Volkes
- Tundavala-Spalt und Serra da Leba
- Namib-Wüste mit Welwitschia mirabilis und Pink Dunes
- Iona-Nationalpark
- Lagoa Arco do Namibe und Curoca-Hügel
- Kalandula-Wasserfälle
- Pedras Negras von Pungo Andongo
- Cabo Ledo und Kwanza-Fluss
- Miradouro da Lua
- 15 Tage
- Naturhelden Reisen - Natur pur, Natürlich auf Augenhöhe - Kulturreisen, Natürlich erleben – Erlebnisreisen
12-tägige E-Bike-Reise durch drei Metropolen mit vielen Gesichtern Drei Metropolen – viele Gesichter: Auf dieser Reise stehen das estnische Tallinn zwischen Mittelalter und Digitalzeitalter, das lettische Riga zwischen Hanse und Jugendstil sowie Litauens barockes Hauptstadt-Juwel Vilnius auf dem Programm. Dazwischen leuchten das satte Grün der Livländischen Schweiz und das tiefe Blau der Kurischen Nehrung – traumhafte Naturlandschaften, die Sie auf einer abwechslungsreichen E-Bike-Reise ganz besonders gut erkunden und genießen können!
- Tallinn, Riga, Vilnius – 3 spannende Städte aus einer neuen Perspektive
- Per E-Bike ins Bilderbuch-Mittelalter: Tartu, Kuldiga und Kaunas
- Übernachtung auf einem Gutshof im Lahemaa-Nationalpark
- Radwandern mit Rückenwind am Peipus-See, im Kurland und in der Livländischen Schweiz
- Per Schiff über das Kurische Haff und mit dem E-Bike entlang der Dünen der Kurischen Nehrung
- Inmitten herrlicher Natur: Wasserburg Trakai und Ordensburg Cesis
- Höchstens 14 Teilnehmer und Deutsch sprechende Reiseleitungv
- Gruppenreisen (14 max.)
- 11 Tage
- Natürlich mit Rückenwind – E-Bike-Reisen
Erleben Sie auf dieser 5-tägigen kompakten Gruppenreise durch Laos die faszinierende Mischung aus kolonialem Erbe, buddhistischer Spiritualität und atemberaubender Natur. Entdecken Sie die kulturellen Schätze von Vientiane und Luang Prabang und reisen Sie komfortabel mit dem Zug. Bewundern Sie die beeindruckenden Kuang Si-Wasserfälle und die Pak-Ou-Höhlen. Genießen Sie authentische Begegnungen, traumhafte Flusslandschaften und entspannen Sie in charmanten Hotels.
- Patuxai-Triumphbogen
- Kuang Si-Wasserfälle
- Königspalast von Luang Prabang
- Pak-Ou-Höhlen
- Vat Phra Keo Tempel
- Gruppenreisen (15 max.)
- 5 Tage
- Natürlich erleben – Erlebnisreisen
Diese 6-tägige Gruppenreise führt Sie zu den bedeutendsten Kulturschätzen Kambodschas. Erkunden Sie von Siem Reap aus Angkor Thom, Angkor Wat und erleben Sie auf Wunsch den verwunschenen Tempel Ta Prohm, der aus Tomb Raider bekannt ist. Ein Ausflug ins Stelzendorf Kompong Kleang am Tonle-Sap-See zeigt das ursprüngliche Landleben. In Phnom Penh erwarten Sie der prachtvolle Königspalast, das Nationalmuseum und koloniale Märkte. Eine Reise voller Geschichte, Spiritualität & Alltagskultur.
- Tempel Ta Prohm & Angkor Wat
- Stelzendorf Kompong Kleang
- Königlicher Palast
- Tonle-Sap-See
- Siem Reap & Phnom Penh
- Gruppenreisen (15 max.)
- 6 Tage
- Natürlich erleben – Erlebnisreisen
Entdecken Sie die Schönheit Afrikas auf dieser 13-tägigen Südafrika Budget-Selbstfahrerreise entlang der malerischen Garden Route. Starten Sie Ihre Reise in Kapstadt mit Highlights wie dem Tafelberg und dem historischen V&A Waterfront, bevor Sie sich nach Stellenbosch begeben, das für seine Weingüter bekannt ist. Erleben Sie das Küstenleben in Mossel Bay und die atemberaubende Natur rund um Knysna. In Hermanus können Sie die majestätischen Wale beobachten, bevor Ihre persönliche Tour endet.
- Tafelberg
- Weingüter in Stellenbosch
- Bezirk Eden
- Knysnas atemberaubende Natur
- Walbeobachtung
- Selbstfahrer-Reisen
- 13 Tage
- Natürlich erleben – Erlebnisreisen
